Как восстановить конечность после перелома

Пик переломов приходится на зимний период, так как в это время тротуары становятся очень скользкими в силу минусовой температуры. В это время все травм пункты переполнены людьми со всевозможными переломами, которые ждут, когда им наложат гипс.

Именно тогда они не подозревают, что их ждет очень сложный восстановительный процесс. Восстановление поломанной конечности является очень важным делом, так как, если не способствовать ее восстановлению надлежащим образом, то можно столкнуться с серьезными осложнениями.

После перелома можно заметить, что мышцы работают иначе, чем до перелома.

Это связано с тем, что долгое время они находились в неподвижном состоянии и часть из них скорее всего атрофировалась. Чтобы вновь возобновить их работу, мышцы нужно подвергать тренировкам. Но ни в коем случае нельзя переусердствовать, так как в первые дни после снятия гипса, конечности бывают очень уязвимы к другим травмам. Конечно, многое зависит от места перелома и возраста пострадавшего.

Например, дети восстанавливаются после травм намного быстрее, чем взрослые. Но тем не менее существуют общие правила, которыми должны руководствоваться все потерпевшие от переломов.

Очень важным при восстановлении является посещение процедур физиотерапии и массажа. Можно также записаться на процедуру под названием «магнит». Такие процедуры помогают устранить застои кровотока в конечностях, снять припухлости и восстановить двигательные функции конечностей, если таковые отсутствовали. Можно также производить растирания и поглаживания в домашних условиях, это должно повысить тонус в мышцах и привести к скорейшему выздоровлению.

В качестве основы для растираний можно использовать кедровое масло или другие гели и кремы после переломов, купленные в аптеках. Обязательно, перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом и внимательно прочитать инструкцию.

Важным аспектом является изменение рациона питания. Теперь в вашем рационе должно присутствовать достаточное количество кальция для восстановления поврежденных костей. Это значит, что следует употреблять больше творога, молочных продуктов, яиц, так как эти продукты богаты кальцием. Не менее важным при восстановлении является микроэлемент кремний, который содержится в орехах, рыбе, хурме и многих других продуктах.

Именно им стоит отдавать предпочтение после перелома. Также рекомендуется пропить курс специальных витаминов, содержащих кальций или добавлять специальные кальциевые добавки в еду.

Оставить комментарий